Er is een verschil tussen iets willen doen en het ook daadwerkelijk doen.

Er zijn veel redenen om dingen in ons leven te willen veranderen, zoals het verbeteren van je gezondheid, het verminderen van stress en hoe je omgaat met moeilijke situaties, nieuwe dingen durven proberen, het verbeteren van je relatie en communicatie met anderen, nee durven zeggen en het stellen van je eigen grenzen, prioriteiten stellen en doen wat voor jou belangrijk is in jouw leven.

We worden dagelijks geconfronteerd met uitdagingen en situaties waarin we ons mogelijk buiten onze comfortzone bevinden. Wanneer dit gebeurt, is ons gedrag vaak gericht op het maken van tijdelijke, snelle oplossingen, maar op de lange termijn lost dit niets op. Denk aan zaken als strikte korte diëten, een te ambitieus trainingsschema, ja zeggen in plaats van nee op het werk, en je op anderen concentreren in plaats van jezelf te helpen.
 

Gratis webinar! Dit is een gratis webinar van 35 minuten over mentale fitheid en hoe dit ons kan helpen onze gezondheid te verbeteren, langetermijnveranderingen in onze gewoontes aan te brengen en uit vicieuze cirkels te komen zoals jojo-diëten. Meld je hier aan en kijk wanneer het jou uitkomt.

Deze cursus is niet alleen waardevol voor jouw privéleven, maar kan ook nuttig zijn op het werk voor werknemers en werkgevers. Deze training is CRKBO geregistreerd (vrijgesteld van BTW), en kan als een erkende beroepsopleiding wellicht gedeclareerd worden bij jouw werkgever. Als je een Individueel Keuzebudget (IKB) hebt van je werkgever kan het ook zijn dat je dat hiervoor mag gebruiken.

Wil je weten over hoe je meer grip krijgt op je gedrag, gedachten, waarden, en betere keuzes kunt maken?

Klik hier om meer te lezen over hoe de Je Moet Niks-cursus werkt en hoe je kunt deelnemen.