Aan het einde van een jaar kijken we soms terug om te zien wat we hebben gedaan, wat er met ons is gebeurd, veranderingen die we hebben doorgevoerd en dingen die buiten onze controle zijn gebeurd. We vergelijken dit vaak met wat we van plan waren te doen en te bereiken en we beoordelen onszelf vaak op hoe het is gegaan. Was het succesvol of niet? Heb ik mijn doelen bereikt? Ben ik gefaald? Gebeurden er dingen die het moeilijk of onmogelijk maakten? Kon ik uitdagingen niet aan?
Dit zijn natuurlijk allemaal normale gedachten. Maar het kan ons achterlaten met negatieve gevoelens en een gevoel van niet goed genoeg zijn. Als een nieuw jaar nadert, denken we vaak "maar volgend jaar zal het anders zijn!" En we beginnen opnieuw met het stellen van doelen en het tegenkomen van uitdagingen zonder onze aanpak daadwerkelijk te veranderen.
Misschien, als we uit het amsterwiel zouden stappen, en zouden beginnen na te denken over wat belangrijk voor ons is, en van daaruit onze aanpak zouden veranderen van hoe we veranderingen en doelen aanpakken, zouden de dingen anders kunnen worden?
"Natuurlijk weet ik wat belangrijk voor me is", denk je misschien. Maar het kan moeilijker zijn dan je denkt. Vaak blijven we hangen in oude gewoontes en blijven we dingen doen die we altijd deden zonder na te denken over waarom. Was dit lang geleden belangrijk voor mij, maar misschien nu niet meer zo belangrijk? Of doe ik dit omdat andere mensen of vrienden en familie dit belangrijk vinden en ik gewoon meedoe met de stroom, misschien om erbij te horen?
Wat ik zie bij mijn Je Moet Niks-cliënten is dat ze de cursus beginnen met het idee van wat ze willen verbeteren en ontwikkelen en dat ze ergens onderweg beseffen dat iets anders misschien belangrijker voor hen is. De cursus geeft ze tijd en ruimte om echt te onderzoeken wat belangrijk is. We geven onszelf zelden deze tijd in ons leven. En daarom is onze richting vaak gelijklopend met "wat iedereen anders doet" of hebben we geen richting en besteden we onze tijd aan het proberen te overleven in het huidige moment.
Zonder te weten wat belangrijk voor je is, zul je geen richting in je leven hebben. Met een richting die belangrijk voor je is, ben je in staat om acties te ondernemen die je dichter bij hoe je wilt dat je leven eruitziet brengen. Waar je tijd aan wilt besteden, wat je wilt veranderen en wat je wilt ontwikkelen.
Een richting is geen doel. Een richting is waar je naar streeft, maar iets dat je nooit klaar mee bent.
15 kilo afvallen is geen richting – Je fit voelen wel.
X salaris verdienen op het werk is geen richting – Je succesvol voelen en je werk en jezelf blijven verbeteren wel (dan komt de rest van zichzelf).
3 keer per week naar de sportschool gaan is geen richting – Regelmatig een vorm van beweging doen wel.
Weet je wat belangrijk voor je is in 2025? Heb je de tools en de mentale kracht om je richting te vinden en in staat te zijn om acties in die richting te ondernemen, ondanks wat het leven je toewerpt? Want dat is mentale fitheid.
In staat zijn om de uitdagingen die zich in je leven blijven voordoen aan te kunnen, en toch door in de richting te kunnen handelen die voor jou belangrijk is.
Wil je deze vaardigheden ontwikkelen en mentaal sterk en fit worden? De Je Moet Niks-cursus traint je en geeft je de tools die je voor altijd kunt gebruiken om door te gaan in jouw richting.
De Je Moet Niks-cursus traint je op een unique maar heel simpel en practisch manier. Het traint onze mentale fitheid en geeft ons de tools om om te gaan met wat er op ons pad in het leven komt. Dit is een investering in jezelf en iets dat impact zal hebben op alles wat je in het leven doet.
Lees meer hier: https://www.eatgrowflow.nl/je-moet-niks-leefstijlprogramma