Verschil GLI en Je Moet Niks

Wat is het verschil tussen de GLI leefstijlprogramma's zoals CooL, BeweegKuur, en SLIMMER en de Je Moet Niks-cursus?

Op deze pagina lees je de basisverschillen tussen de Je Moet Niks-cursus en een GLI-programma.
Je Moet Niks is niet gebaseerd op een Ziekte-Klachtenmodel zoals de meeste delen uit ons huidige zorgsysteem inclusieve de GLI. Je Moet Niks is gebaseerd op een Gezondheid-Waardenmodel ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis. Hier sta jij als mens centraal, en niet jouw ziekte of jouw klachten. Focus op wat niet goed werkt of advies zoals ‘je moet afvallen’ werken alleen op de korte termijn omdat je niet leert hoe je het anders kunt doen. Als je mentaal fit bent heb je beter weerstand tegen negatieve ervaringen en kan je beter keuzes maken om te bereiken wat jij wilt in jouw leven.

Wie kan meedoen?
Je Moet Niks:
Iedereen. Er zijn geen inclusie/exclusiecriteria.

GLI:
Niet iedereen met overgewicht komt in aanmerking voor een GLI. De volgende verzekerden kunnen een GLI krijgen:
 

• Verzekerden met een BMI tussen 25 en 30 in combinatie met een grote buikomvang (≥ 88 cm voor vrouwen; ≥ 102 cm voor mannen)

• Verzekerden met een BMI vanaf 25 én met een verhoogd risico op een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2

• Verzekerden met een BMI vanaf 30 (ook met ‘normale’ buikomvang). Voor de laatste groep geldt dat deze mate van overgewicht over het algemeen als obesitas gekwalificeerd wordt.

Groep of individueel?
Je Moet Niks:
Je Moet Niks is altijd individuele sessies omdat niet iedereen hetzelfde is.
Aanvullend op de onlinecursus heb je persoonlijke sessies met jouw Je Moet Niks-trainer. Dan kunnen we verder inzoomen op jouw specifieke levenssituatie. Mentale fitheid is persoonlijk.

GLI:
In de GLI heb je sommige gespreken individueel maar ook veel groepsbijeenkomsten waar je samen met andere deelnemers over een onderwerp leert.

Wat ga je leren?
Je Moet Niks:
Je Moet Niks breed toepasbaar op allerlei situaties in jouw leven, niet alleen voeding en beweging. Het is ook een cursus waar je ga je brein trainen en niet alleen feiten leren. Om je brein te trainen been je beter in staat om je eigen keuzes bewust te maken onafhankelijk van het onderwerp. Zie meer informatie.

GLI:
Een GLI is een programma waarin mensen advies en begeleiding krijgen over:

• gezonde voeding;

• gezonde eetgewoontes;

• gezond bewegen;

• Slaap en stress

Wanneer kan ik starten? Is er een wachttijd?
Je Moet Niks:
Er is geen wachttijd. Na inschrijven kan je direct starten met het online gedeelte en jouw trainer zal de individuele afspraken met je inplannen.

GLI:
De wachttijd kan per GLI-aanbieder verschillen. Vaak heb je ook een bepaald aantal mensen nodig in een groep voordat je kunt beginnen.

Hoelang duurt het?
Je Moet Niks:
Rond 3-4 maanden. Je Moet Niks is een intensiever maar korter cursus dan een GLI-programma.

GLI:
De GLI-programma is 2 jaar lang.



Naar volgende pagina -> Je Moet Niks voor werknemers en werkgevers

(Bron van GLI informatie)

​