Wat is Je Moet Niks?

Je Moet Niks is een unieke leefstijlcursus die ervoor zorgt dat jij acties onderneemt die leiden tot een hogere levenskwaliteit.
Je Moet Niks is de eerste erkende (leefstijl)cursus die gebaseerd is op Acceptance and Commitment Therapy, de positieve psychologie en de neuropsychologie.
Het is toepasbaar op veel aspecten van het leven, niet alleen gezondheid. Gezondheid is een groot deel van de kwaliteit van het leven, maar zaken als relaties, werk, balans in je leven, betere zelfsturing, zelfwaardering, betere controle over je eigen gedrag, jezelf goed begrijpen, kunnen doen wat belangrijk voor je is, zijn ook zaken die van invloed zijn op hoe onze kwaliteit van leven is.
 

Dus wat is dit allemaal? We kunnen dit groeperen onder de term mentale fitheid. Mentale fitheid gaat over een leven leiden waarin je bewust kiest en doet wat jij belangrijk vindt, zelfs als je ongemak of tegenslagen ervaart. Mentale fitheid is dus een vaardigheid die je kunt trainen en beter in worden. Daarom is Je Moet Niks echt een cursus waarin in je ervaringsgericht leert met concrete tools om mentaal en fysiek fit te worden en te blijven.

Met de basis in ACT kan Je Moet Niks jou helpen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). Zo creëer je zelfsturing en kom je dichterbij wat je wilt bereiken.



Naar volgende pagina -> Wat kan ik met Je Moet Niks bereiken?